Pole dancing

Рole exotic vs pole fitness – не такая уж дилемма! Выбираем золотую середину!

Красота и здоровье – понятия, которые не могут оставить равнодушными миллионы людей. Однако в силу определенных обстоятельств и темпа современной жизни часто приходится выбирать, чему же посвятить больше времени. Этому вопросу сегодня нет места, поскольку […]

Осанка

Секрет идеальной осанки

Занимаетесь ли Вы pole dance, грациозно летая вокруг пилона на высоких каблуках, или просто идете по улице, стараясь выглядеть «на все сто», прямая спинка – это очень грациозно и привлекательно. К сожалению, немногие сегодня могут […]

Растяжка

Достаточно ли только пилона для поддержания спортивной формы?

Покоривший сердца многих европеек, американок и австралиек, танец на пилоне получает все большую популярность у российских женщин. Он, как глоток свежего воздуха среди однообразных фитнес программ, дает не только силовую нагрузку, но и открывает возможности […]

Растяжение

Как бороться с синяками – главной напастью полдэнсера!

Pole dance – интригующее занятие, в котором есть все – красота, соблазн, спорт, развлечение. Это не просто физические упражнения, благодаря этим занятиям можно раскрыть свой внутренний потенциал, открыть душу и научить ее летать. И ко […]

ванили имидж картинка

VANILI FF – ТВОЯ НОВАЯ РАДУЖНАЯ ОБОЛОЧКА ! 

Дорогие полденсеры! Многие из вас заметили, что с недавних пор в нашем магазине значительно пополнился ассортимент одежды для тренировок – с начала 2014 года мы являемся официальным дилером марки Vanili Fasion Fitness – яркой, красивой, […]

шорты синий

Вредные советы новичкам и не только

Пилонная общественность изобилует советами, которые получают новички, когда только приходят в мир трюков и танца на пилоне. Попробуем выделить некоторые рекомендации, которые можно назвать сомнительными, с комментариями, конечно. Форма одежды — любая, главное чтобы были […]

кубки

Ноябрьские соревнования в Москве – краткий обзор

Ноябрь стал месяцем интенсивным в плане pole dance соревнований в Москве. Они были очень разными, но объединяло их стремление к танцевальному совершенству и поддержке pole dance спорта. Открыл своеобразный соревновательный месяц фестиваль Cat Walk и […]

Грета Понтарелли

Грета Понтарелли — пилонщица в 62 года!

Вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать заниматься pole dance в Вашем возрасте? Тогда Грета Понтарелли идет к Вам! Возраст всего лишь цифра, непонятно откуда взявшаяся в нашем паспорте. Именно эта мысль приходит на ум, […]

картинка записи

Когда инструктор девушка, а ученик — парень!

Евгений Грешилов Наверное, один из самых популярных вопросов, который задают мне это: «А как тренировать мужчин? У меня одни девушки в группе…» Такие вопросы обычно задают не столько неопытные инструкторы по пилону, сколько те, у […]

pole sport6

Miss & Mister Pole Dance Russia 2013 – несколько слов с места событий

В Санкт-Петербурге 5 октября прошел общероссийский чемпионат «Мисс и Мистер Pole Dance Россия». Это поистине грандиозное событие, собравшее все пол дэнс сообщество не только в красивейшем Доме офицеров на Литейном, но и возле мониторов компьютеров […]

polotna

Интересные истории о воздушных полотнах

Сегодня во многих танцевальных школах открывается новое направление – гимнастика на воздушных полотнах. Пока ученики с осторожностью относятся к новому тренировочному снаряду, опасаясь его сложности, а также не представляя, что это такое и как с […]

fitnes-dieta-2

Pole Dance и правильное питание

Вопрос стройности и внешней красоты важен для каждой девушки. Сегодня мы имеем переизбыток информации о разных диетах и других способах борьбы с лишним весом, причем многие из них откровенно противоречат друг другу. Что выбрать из […]