Женщины, ведущие активный образ жизни, неизменно привлекают интерес к своей фигуре. Но что делать тем, у кого эта фигура несколько нестандартна?

big_woman4

Пилонистки, обладающие пышными формами, хоть и редкость в России, но все же встречаются, и повышенное внимание к их фигуре может вызывать у них противоположные эмоции — от огромной гордости за себя до неприятного дискомфорта.

Множество стереотипов, окружающих пышнотелых женщин, легко можно развеять благодаря наблюдениям за их спортивными достижениями:

  • далеко не все “пышечки” стремятся потерять вес и стесняются своих размеров
  • причиной избыточного веса не всегда является исключительно неправильное питание
  • пышные танцовщицы pole dance могут быть такими же сексуальными, как их более стройные коллеги
  • на уровень физической подготовки влияет не только вес
  • пышные танцовщицы могут быть довольно сильными физически

“Культ тела” и стремление современности в стройным формам часто провоцируют у женщин, обладающих крупными размерами, комплексы, мешающие им начать заниматься спортом. Возникает некоторый “замкнутый круг”: с одной стороны, чтобы начать худеть, женщина хочет начать тренировки, с другой — из-за своих форм ей неловко в танцевальном или пилонном зале, где остальные участницы намного стройнее ее.

big_woman2

Самыми частыми останавливающими факторами для пышных женщин являются следующие:

  • Смогу ли я со своими размерами сделать это упражнение? Выдержит ли меня пилон?
  • Где я найду спортивный костюм, который будет хорошо на мне сидеть?
  • Я буду казаться слишком тяжелой для того, чтобы подняться на пилон.
  • Когда я не смогу что-то сделать, другие ученицы будут смеяться надо мной.
  • Я буду самой крупной в группе, я ненавижу это!
  • Черт, с моими большими грудями сложно крутиться вокруг пилона!
  • Я была бы куда лучшим полдэнсером, будь я меньше! Никто не воспринимает меня всерьез!

На самом деле девушкам с пышными формами не стоит так уж переживать, и вот почему:

  1. Первые месяцы занятий абсолютно ВСЕ УЧЕНИЦЫ ПЛОХО ВЫПОЛНЯЮТ ТРЮКИ. Часто на pole dance приходят девушки, не имеющие никакой физической подготовки и растяжки, и даже если у них нет ни грамма лишнего веса, они все равно довольно нелепо выполняют даже самые простые трюки. Корявость движений — это всего лишь часть учебного процесса. Большинство инструкторов, а также часть сегодняшних ЗВЕЗД pole dance начинали так же! Вспомните, как маленькие дети учатся есть ложкой — сначала ложка очень неуверенно лежит в их руках, еда разлетается по всей кухне, в рот не попадает ничего, ребенок плачет, пользование столовым прибором кажется ему самым сложным, что только можно придумать. Но проходит не так много времени, ложка держится в руках увереннее, уборки после обеда все меньше… Со временем становится возможным даже доверить ему вилку и нож… Сейчас вы легко и непринужденно едите ложкой, и трудно представить, что вначале этого пути все было совсем не так!
  2. Pole Dance — это три составляющих: сила, баланс и умение преподносить себя публике. Как и все остальные ученики, “пышки” могут отставать в одной, но преуспевать в другой области. Острые носочки, прямые ноги и определенный стиль достижимы для всех учеников. Сексуальность — это вообще отдельная тема, это внутренний фактор, которые не зависит от фигуры, цвета волос или объема груди.

big_woman3

Несколько советов для инструкторов, в чьих группах есть полные ученицы:

  • Трюки, которые требуют подъема собственного тела, могут быть очень затруднительны для тяжелых танцоров. Даже когда они становятся сильнее, им все равно может быть неудобно правильно расположить полные груди и бедра так близко к пилону. Будьте готовы предложить различные модификации и уровни сложности упражнения.
  • Продумывая модификации, не дайте почувствовать студентам, что вы не верите в их возможности. С полных учениц нужно требовать, как и со всех. Если они почувствуют, что вы сомневаетесь в них, их позитивный настрой быстро спадет.
  • Предлагайте ученикам попробовать различные средства для сцепления с пилоном: так как удерживать свой вес им еще сложнее, чем остальным, без магнезии, mighty grip или воска itac здесь не обойтись!
  • Постоянно напоминайте ученицам, что надлежащая форма достигается путем медленных неуклонных усилий.
  • После сложного занятия можно весело снять стресс через танец, где в основном работают попа и бедра. Для крупных танцоров это идеальный способ “зажечь”, ведь чем больше попа, тем круче это выглядит!

Что касается одежды для пышнотелых красавиц, то приобрести ее сегодня не такая большая проблема! Например, в PoleDanceShop имеются отличные костюмы марки Х-Style больших размеров с удобными топами-борцовками, специально разработанными для шикарной груди.

Pole Dance и Pole Fitness — это спорт для женщин все возрастов и размеров!

Долой комплексы!

А вот и ваш мотиватор, девушки! Пышные африканские красотки отлично зажигают на пилоне, выполняют непростые стойки и сексуальности им не занимать!

В статье частично использованы материалы публикации Roz the Diva Mays “Don’t Call Me “Big Girl” Coaching Plus Size Pole Dancers”