26 января 2016
Москва, школа танца и акробатики Веры Жуковой
______________________________
12.00-13.30 Олег Забелин «First flight» Начальный уровень
_______________________________
— Основы облетов, вылетов и динамики на статичном пилоне.
— Вы научитесь использовать свои руки и ноги для достижения наиболее объемного вращения, создания эффекта невесомости с минимальной потерей сил;
— Теория и практика флагов. Вы узнаете упражнения для прокачки этого элемента, варианты выхода во флаг с наименьшими энергозатратами;
— Базовые упражнения на развитие мышц, которые помогут Вам в дальнейшем более уверенно чувствовать себя в силовых элементах; подготовка к спичагам и скайлайнам;
— Различные перехваты во флажке, балансы на плечах, локтях и руках, стойки и перевороты.
______________________________
Радмила Аитова

1й МК 13.30-15.00 Art+Pole Together with Love
2й МК 15.00-16.30 Хочешь жить — умей вертеться!
______________________________
Art+Pole Together with Love
Как завоевать зрителя, взять его «в плен» с первой секунды.
Как научиться влиять на него и «заставить» чувствовать то, что необходимо артисту.
На классе мы будем работать над нашими ручками, глазками, эмоциями! Постараемся увеличить личный уникальный пластический лексикон посредством выполнения разных интересных, порой забавных упражнений, и познакомимся со страшным словом «импровизация».

Хочешь жить — умей вертеться!
1. Лёгкая и приятная разминка — разогрев на вытяжку и освобождение тела ;
2. Проработка мышц ног, в частности внутренней поверхности бедра и стоп;
3. Разучивание красивых, эстетически выверенных комбинаций на динамическом пилоне
4. Понимание, разбор и работа над техничностью исполнения ради явной экономии энергии и сил на выполнение комбинаций на пилоне;
5. Заминка. Радость и удовлетворение от проделанной работы и личных успехов!

______________________________________
СТОИМОСТЬ:
Любой один МК — 1500 р
Два любых МК — 2500 р
Все три МК — 4000 р

Информация и запись https://vk.com/workshops_zhukovadance